Pulsträning och matteresultat

Har ni hört om att pulsträning ökar studieresultaten? Men har ni kanske inte riktigt satt er in i vad det betyder men ändå tänkt att det låter intressant? Martin Lossman tog tanken till handling.

När vi var på SETT-mässan träffade vi Martin. För er som inte vet vem det är, så arbetar han som lärare i Idrott och Hälsa på Östra Gymnasiet här i Huddinge. Han har under flera år arbetat med pulsträning som ett sätt både att förbättra elevernas kondition och allmänbefinnande men även att höja deras skolresultat. Det har skrivits om honom och pulsträning bland annat på Pedagog Huddinge och i Lärarnas Nyheter.

Kort går pulsträning ut på att eleverna under en relativt kort period, ca 20-25 minuter, ligger på ungefär 80% av sin maxpuls. Därefter ska de inom 90 minuter ha någon teoretisk lektion. Detta eftersom man har sett att inom denna tidsperiod påverkar den fysiska träningen hjärnan på ett sånt sätt att inlärningen stimuleras. Det är ingen Quick fix och eleverna behöver fortfarande träna på det de ska lära sig men med pulsträning ser man märkbart högre resultat i det ämnet man läser. Detta var något man började med i Naperville Central High School utanför Chicago och det gav effekter på skolresultaten bland eleverna. Det är ingen ”Quick Fix” och man måste fortfarande göra jobbet, men genom att man pulstränar hjälper man hjärnan att lättare lära sig.

Har någon av våra läsare provat detta? Vad fick ni för resultat? Det vore roligt att höra era tankar och funderingar!